Sebagaimana di ketahui kandungan aktif dalam kopi yaitu kafein sebaiknya tidak diminum terlalu banyak karena dapat membuat ritme jantung semakin cepat. Belum lagi asam dari kopi yang bisa berbahaya bagi lambung, dan dampak negatif lainnya.
Yang perlu kita ketahui saat minikmati minum kopi adalah batas tolerensi kopi tersebut terhadap tubuh kita,biasanya ditunjukkan dengan gejala-gejala tertentu bila sudah meminum kopi terlalu banyak.
Fisik sesesorang berbeda beda, ada yang kuat ada yang lemah. begitu juga halnya dalam minum kopi ada yang bisa dua cangkir keatas dan bahkan kan lebih, ada pula yang hanya cukup minum kopi dalam sehari dua cangkir saja.
Apapun yang terlalu berlebihan hasil tidak akan bagus, demikian juga halnya saat minum kopi, Jika terlau berlebihan dampak kafein dari kopi yang masuk kedalam tubuh kita melebihi batas tolerensi tubuh
Hingga timbul gejala gejala seperti pusing, sakit kepala jantung berdebar-debar, sakit perut, atau bahkan susah tidur. bila timbul gejala seperti ini sebaiknya di kurang porsi kopi yang bisa kita nikmati
Dengan mengenali tanda-tanda seperti ini, kita akan lebih mudah membatasi porsi minum kopi dalam sehari supaya kita tetap nikmat dan nyaman menikmati kopi. tanpa ganguan gejala gejala diatas.
Dan menurut penelitian, kopi sebaiknya diminum tidak lebih dari empat cangkir setiap hari.
nah tuhkan kan yang berlebihan itu tidak bagus.