Sebagaimana di ketahui bahwa minuman kopi identik dengan minuman untuk mengawali hari. Kopi juga dianggap sebagai minuman yang mampu memberikan inspirasi. Saking populernya, Kopi mempunyai banyak jenis serta olahan yang dikrasiakn para barista dan pengusaha kopi sehingga kopi terlihat mengkuti perkembangan zaman. Namun tahukan anda bahwa ternyata meminum kopi dua sampai tiga gelas sehari memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh.
Tiga Manfaat Minum Kopi Secara Rutin
Apa saja manfaat ketika minum kopi secara rutin tiap hari, Dilansir dari kaman Web kesehatan, berikut ini adalah beberapa manfaat kopi bagi kesehatan, dengan catatan membatasi penggunaan kream dan gula diantaranya- Kopi dapat meningkatan memori
Kopi dapat membantu meningkatkan memori, baik itu memori jangka panjang maupun pendek. Dalam sebuah studi tahun 2005 yang dipresentasikan pada Radiological Society of North America, para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi dua cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi.
Yang lebih menarik lagi, sebuah penelitian di tahun 2007 menemukan bahwa manfaat minum kopi bagi wanita berusia 65 atau lebih yang rutin minum 3 gelas kopi atau lebih dalam sehari memiliki performa lebih baik dalam tes memori dan kurang mungkin untuk menunjukkan penurunan memori dibanding mereka yang minum hanya satu cangkir sehari. - Kopi meningkatkan metabolisme tubuh
Kopi dapat membantu mempertahankan atau bahkan menurunkan-berat badan. Sebuah studi lama di tahun 1980 menemukan bahwa kafein yang ditemukan dalam kopi merangsang metabolisme tubuh, dan itu hanya pada orang “normal,” sedangkan pada orang yang mengalami obesitas, mereka mengalami oksidasi lemak yang lebih besar. - Kopi dapat mencegah depresi
Menurut laporan 2011 dalam “Archives of Internal Medicine” bagi wanita yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki resiko 15 persen lebih kecil untuk mengalami depresi, dan mereka yang minum empat cangkir memiliki resiko 20 persen lebih rendah.